Der Winter lädt uns ein, es der Natur gleichzutun: innezuhalten, Kräfte zu sammeln und zur

Ruhe zu kommen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt diese Jahreszeit als

die kostbare Zeit des Rückzugs. In diesem Seminar widmen wir uns der Pflege unserer „inneren Wärme“ – jener Lebensenergie, die uns wie ein inneres Feuer durch die kalten Tage trägt. Durch sanfte Qi Gong Übungen stärken wir unser Immunsystem, fördern die Vitalität und schützen uns vor winterlicher Antriebslosigkeit. Eingebettet in den Rhythmus des Klosters verbinden wir die achtsame Bewegung des Körpers mit der Stille des Gebets.

Hinweis: Der Tagesablauf ist so gestaltet, dass die Teilnahme an den Gebetszeiten und

Gottesdiensten der Gemeinschaft möglich ist. Qi Gong Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Elemente : Technikphasen, in denen Übungen gezeigt und eingeübt werden, kurze Theoriephasen, in denen Hintergrundwissen vermittelt wird, Flowphasen, in denen in Stille praktiziert wird 

Referentin: Uta Horstmann