In der schützenden Atmosphäre des Klosters begleite ich Sie, achtsam in eine tiefe, erholsame Ruhe einzutauchen. Dieses Seminar verbindet die Kraft fließender Bewegungen mit Meditation und Atemführung. Im Zentrum steht die traditionsreiche Übungsfolge der „Acht Brokate“ – edle Bewegungen, die wie kostbarer Stoff Körper und Geist harmonisieren. Qi Gong als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hilft uns, die Selbstheilungskräfte zu wecken, Stress abzubauen und Erschöpfung vorzubeugen. Die Übungen sind sanft und harmonisch, sodass sie unabhängig von Alter oder Vorerfahrung für jeden Menschen geeignet sind.

Hinweis: Der Tagesablauf ist auf den Rhythmus des Klosters abgestimmt und ermöglicht die Teilnahme an den täglichen Gebetszeiten und Gottesdiensten. Qi Gong Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Elemente: Technikphasen, in denen Übungen gezeigt und eingeübt werden, kurze Theoriephasen, in denen Hintergrundwissen vermittelt wird, Flowphasen, in denen in Stille praktiziert wird.

Referentin: Uta Horstmann