Unser Alltag lässt häufig wenig Raum um bei sich selbst anzukommen. Es bleibt der Wunsch nach innerer Ruhe, Zeit für Entspannung, loszulassen und Ausgeglichenheit zu erfahren.

Wir wollen uns in diesen Tagen „Raum zum Atmen“ schenken, uns zentrieren, neue Kräfte sammeln. Mit Atemachtsamkeit, Yoga und Meditation stehen uns wohltuende Mittel zur Verfügung, das Getriebensein des Geistes, Zerstreuung und Kraftlosigkeit zu überwinden, die an unserer Lebenskraft zehren, um so wieder bei uns selbst und der uns innewohnenden Kraft anzukommen.

Methoden: Asana- und sanfte Atempraxis, Entspannungsvarianten, Meditatives, Sitzen in Stille.

Hinweis: Bitte eigenen Yogabedarf mitbringen.

Informationen:  https://www.sa-yoga.de/seminare; sayoha@gmx.de

Sabine Atkinson – Yogalehrerin BDY/EYU, Einzelunterricht und Therapie (Yogaweg), Studium Yogaphilosophie (R.Sriram), Unterricht seit 2000 in der Kath. FBS Fulda, im Kloster Hünfeld, in eigenen Kursen, Seminaren und auf Yogareisen.