In diesem Seminar werden die Taiji-Chan-Form (Yang-Stil) und grundliegende Prinzipien des Taiji gelehrt und geübt, im Wechsel mit meditativen Übungen in Ruhe (Sitzen in der Stille). 

Taiji Chan ist ein Übungsweg, der durch langsame, fließende, ganzheitliche Bewegungsabläufe die Lebensenergie Qi in uns harmonisiert. Durch die spiralförmigen, kreisenden Bewegungen werden Beweglichkeit und Spannkraft, eine tiefe Atmung, ein ruhiger Geist und innere Gelassenheit gefördert. Es entfaltet sich eine heilende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Der/die Übende wird sanft zu sich selbst hingeführt (Selbst-gewahr-werden). Es gibt weder Leistungsdruck noch Zielorientierung, die Bewegungen dienen der inneren Entfaltung und dem Wohlbefinden. Die Wurzeln von Taiji gehen auf 3000 Jahre alte Übungen taoistischer Mönche zurück (u. a. aus der Kampfkunst). Taiji Chan bedeutet, Herz und Geist in Einheit, sich dem "Wahren Wesen" öffnen. Der Begriff "Chan" entstammt dem Sanskrit (altindische Gelehrtensprache) und bedeutet Versenkung (Dhyàna). 

Kontemplation ist eine christliche Form der Meditation. Sie steht in der Tradition des frühen Mönchtums und der abendländischen Mystik. Sie führt den Menschen zu einem achtsamen und absichtslosen, schweigenden Verweilen in der Gegenwart Gottes. Das Herzensgebet als Weg der Kontemplation ist ein sehr alter christlicher Übungsweg, der schon im 3./4. Jh. von den Wüstenvätern und -müttern gepflegt wurde. Kehre zurück zur Quelle und finde die Stille! Das ist der Ort, an dem Gott schon längst in uns wohnt. Wer sich darauf einlässt, dem erschließen sich Ruhe, Langsamkeit und stille Kraft. Das Herz beginnt von alleine zu beten. 

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet (mit und ohne Erfahrung in Taiji und Kontemplation), einzelne Einheiten finden im Schweigen statt. 
Bitte Decke, warme Socken oder leichte Gymnastikschuhe und bequeme Kleidung mitbringen. Bitte geben Sie bei der Anmeldung im Feld Bemerkungen an, für welches Datum Sie sich anmelden. 

Elemente: Einüben der Taiji-Form (lange Yang-Form) und der grundlegenden Prinzipien des Taiji. Vorbereitende leichte Übungen aus dem Qi Gong, Wahrnehmungsübungen. Hinführung zur Kontemplation (Meditation) in Stille, Herzensgebet als Weg der Kontemplation. Meditatives Gehen, Spaziergänge im Schweigen  in der Natur, Entspannung. Kurze Impulstexte, Gesprächsrunden. Möglichkeit zur Teilnahme an der täglichen Eucharistiefeier. 

Hinweis zur Anmeldung: Bitte geben Sie bei der Anmeldung unter Bemerkungen an, an welchem Termin Sie teilnehmen wollen. 

Leitung: Dagmar Schönberger Übungsleiterin für Taiji, Qigong und Meditation Kategorie: Meditation und Lebenssinn 

Dagmar Schönberger – Übungsleiterin für Taiji, Qigong und Meditation Katego rie: Meditation und Lebenssinn