In einer Welt, die uns einredet, dass wir immer schneller und besser werden und immer höher aufsteigen sollten, gehen Menschen in der Meditation tiefer statt höher, werden langsamer statt schneller, und anstatt sich ständig selbst verbessern zu wollen, können wir dazu kommen, uns selbst tiefgreifender zu erkennen und uns so anzunehmen, wie wir sind. Damit gelangen wir in die eigene Mitte, die immer auch die Mitte zwischen Extremen ist: zwischen dem Extrem zu hoher Ideale und dem der Gleichgültigkeit, zwischen dem einseitigen Rückzug in die Innenwelt und dem Erliegen des Sogs, der uns ins Äußere und Oberflächliche ziehen will. In die Mitte gelangen bedeutet, ins Gleichgewicht zu kommen, weg von der Kopflastigkeit, indem wir den Körper achtsamer wahrnehmen, die Sinne öffnen und uns mit der uns umgebenden Welt verbinden.

Der Kurs ist geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung. Es wird die Bereitschaft vorausgesetzt, während der Kursdauer im Schweigen zu verweilen. Ausnahme ist das Kennenlernen am Beginn und der Erfahrungsaustausch am Ende des Kurses.

Info: Bitte Decke, kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung für die Zeit im Meditationsraum und wetterentsprechende Kleidung für den Spaziergang im Park mitbringen.

Bitte geben Sie bei der Anmeldung im Feld Bemerkungen an, für welches Datum Sie sich anmelden.

Elemente: Mehrmals täglich stille Sitzmeditation, Gehmeditation, Entspannungs- und Imaginationsübungen, leichte Bewegungsübungen, Spaziergang mit Wahrnehmungsübungen, Kurzvorträge, Weisheitsgeschichten, vegetarische Kost.

Leitung: Carola Justo

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