Der Atem ist essentiell für die gesunde Funktion unseres Körpers. Im Yoga kennt man den Zusammenhang von Atmung und Lebensenergie, auch Prana genannt, und deren feinstoffliche Wirkungen auf das menschliche System.

Der Prana steht für diese allumfassende Lebenskraft, die alles durchdringt und in allem Lebendigen gegenwärtig ist. Wenn wir jedoch nicht mehr in der Lage sind diese Kraft zu bewahren, fühlen wir uns energielos, schwach, leer oder blockiert, die Gesundheit leidet. Damit sich die Energie nicht nur ins Außen verliert, können wir lernen den Prana zu sammeln und zu konzentrieren.

Hier setzt Pranayoga an - direkt beim Atem, den er in vielfältiger Weise subtil in die Körperpraxis des Yoga einbezieht. Damit stärken wir uns ganzheitlich, sorgen für Ausgewogenheit und tiefes Wohlbefinden. Unsere Tatkraft, strahlende Gesundheit und innere Stärke spiegeln den wieder erlangten Zustand konzentrierter Lebenskraft.

Elemente: Kurzvorträge. Atembeobachtung und Üben des Atems. Pranayama. Tönen. Asanapraxis. Entspannung. Stilles Sitzen.

Info https://www.sa-yoga.de/seminare/Kosten

Leitung:
Sabine Atkinson – Yogalehrerin BDY/EYU, Einzelunterricht und Therapie (Yogaweg), Studium Yogaphilosophie (R.Sriram), Unterricht seit 2000 in der Kath. FBS Fulda, im Kloster Hünfeld, in eigenen Kursen, Seminaren und auf Yogareisen.