- | Ort: St. Bonifatiuskloster

Entspannungskurs

Im Rhythmus des Ruhens erwachen neue Kräfte, Kreativität und Lebensfreude! Mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR) und Autogenem Training (AT) erlernen Sie zwei Entspannungsmethoden, die Sie leicht im Alltag zur Stressbewältigung anwenden, Ihr Wohlbefinden aktiv steigern und Abwehrkräfte stärken können. Sie gelangen wieder zum Bewusstsein der tiefen inneren Ruhe. Gönnen Sie sich diese Zeit! Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.

Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Geschlechter offen!

Elemente: Atemübungen, Erlernen der Methoden PMR und AT, Festigung und Anwendung der Methoden in Alltagsituationen, Entspannung und Wohlfühlen, Gedankenaustausch

Leitung: Marita Kliwer

Kosten: Unterbringung und Verpflegung 140 €; Honorar: 100 €; Insgesamt: 240 €

Info: marita.kliwer@freenet.de

Zurück